标准：
不是肌肉女汉子 而是“秀肌肉”“选女神”
和大部分人一样，眉山女孩廖怡梅，最开始对健美健身存在着本能的“恐惧”。
“没有真正接触之前，觉得光是摸着那些钢铁器械，肌肉就会往上长。如果练下去，岂不就是肌肉女汉子了?”这位成都大学社会体育专业大二的女生了解健身健美后，发现自己“想多了”，因为女生要长出发达的肌肉，是非常困难的。
“我们刚开始被选进队的时候，心里还是挺忐忑的，因为大家都有一种刻板印象，认为健美健身比赛的女选手，必须得和高中生物书里的那个肌肉女一样，练得满身布满有些恐怖的肌肉，才能取得名次。等真正进队训练后，我们才清楚原来那个崇尚肌肉的时代已经过时啦，而且女生缺少雄性激素，增肌是很难的，女性还是得以柔美兼并力量才能得到裁判青睐。”
如今健美健身比赛再不是昔日“秀肌肉”的天下，“选女神”俨然成了比赛的核心赛点。
先天比例、后天雕刻、舞台表现力等，都是裁判在比赛中打分时需要考量到的标准。一般健美健身比赛的女生部分分为四个赛种，健体、形体、比基尼小姐以及健身小姐，以此类推对肌肉贲张的效果也越弱，健身小姐还需要展示一定的运动特长。
因为强调对女性形体美的展示，好的姿态也是队员们持久努力的功课。来自西安体育学院的邱淑慧，本科是学环艺设计的，被选进该项目后已经练了7年，这是她第四次代表国家队参赛了。
她曾经为了改善腿型，绑腿睡觉三个月。“在刚进行训练的阶段，我最大的缺陷就是腿型不直，比赛中有并腿的展示，我的腿并起来中间会留有一道缝隙，为了克服这个缺陷，我决定睡觉前用绳子将大腿和小腿都绑住，使两条腿完全没有缝隙地贴合在一起。就这样坚持了三个月，我的腿型终于有了很大的改善，不过坏处就是半夜经常会被疼醒，做噩梦，第二天光迈腿都需要费很大的力气。”
