国际健美达人展示肌肉 看肌肉明星如何炼成(组图)
2016-06-06 08:40:58
来源:
中国台湾网综合
克里斯·埃文斯CHRIS EVANS
克里斯·埃文斯为出演《美国队长》整个人都加了好几个尺码！
罗大盾通过不断的吃吃吃，然后不断的练练练，终于增加了27斤。
“我们在训练时，一般都同时训练2个肌群，不管是胸肌和背肌或者二头肌和三头肌，我们同时一起训练这些肌肉。训练2个小时后，我们又开始核心肌群和腹肌。（好累… …）”
除此以为，罗大盾还会从不同角度训练握力，不然怎么握得住盾牌呢？
[作者： 编辑：刘丽雅]
