河南商报记者 宗雷
春暖花开，气温回升，郑州2013~2014年度集中供暖期于今天结束。可咱郑州初春的气温老让人摸不准“脾气”，老人小孩咋受得了？记者为他们准备了“健康宝典”，一起来看看吧！
儿童篇
患儿多因上呼吸道感染入院流行性感冒常见
近几天，郑州市儿童医院门诊科挤满了人。工作人员介绍，患儿大多是因为上呼吸道感染入院。春季儿童常见病包括流行性感冒、感染或过敏引起的咳嗽、喘息、水痘等，请家长们一定要警惕。
该院儿童保健科主任朱晓华说，冬春之交，天气变化快，加上一整冬，儿童几乎都在暖气房中度过，一旦停暖，会有些许不适应，“毕竟儿童相比于成人，适应性差些。”
支招
适时增减衣物 多在太阳下活动
朱晓华说，家里停暖后，孩子外出与在家，家长要根据气温升降为孩子增减衣服，“原则上，小孩要比大人多穿一件衣服，‘春捂’也不错，但是得注意度。”
她建议，天晴时，领孩子在太阳下多活动活动，增强身体免疫力；保持室内空气流通，人多的场合尽量不要去。另外，春季天气干燥，应多饮水，多吃水果蔬菜，“芹菜、洋葱、大蒜等食品味辛、甘温，具有杀菌功用，可让孩子多吃些。”
老人篇
天气忽冷忽热血压波动容易伤“心”
近日，郑州大学附属郑州中心医院急诊室收治一位老年冠心病患者，幸亏抢救及时，挽回一条生命。该院老年医学心血管科主任吴琳说，由于寒冷的刺激，导致冠状动脉痉挛、收缩和闭塞，血液流通受阻，血流中断，血氧供应产生困难，使部分老年人的心肌因急剧的、持久性缺血与缺氧而发生局部坏死，已经患有高血压或冠心病的老人，容易突发心肌梗塞、心脏骤停，继而导致死亡。
郑州人民医院呼吸内科副主任医师王金亮说，天气忽冷忽热，特别是暖气停后，至4月20日气温稳定还有一月余，“老年人感冒后，慢性支气管炎及哮喘极易发作。”
支招
切莫常脱衣 基础病史患者得多注意
吴琳说，中医云：“春来不可背寒，寒则伤肺”。老年人尤其要注意防风防寒，随天气变化和体质情况适时增减衣服。为减少心血管刺激，应戒烟、少饮酒、多喝水，不食辛辣厚味的食品，保持良好的生活习惯，劳逸结合，保证充足睡眠和休息，减轻压力，加强体育锻炼，以提高机体的抗病能力。患有冠心病或高血压的老人，平时要注意饮食和服药。
王金亮提醒，有基础病史的老人更应该多注意，“家有老人的，一定提前准备好药物。”
