昨天中午，几名市民在金水河分水口处的景观瀑布前休闲纳凉。 郑州晚报记者 马健 图
吸湿性、透气性和速干性的衣服
注意及时补充水分，同时补充糖分效果更好
近日，郑州持续高温天气，存在中暑高发的气候条件。来自郑州市紧急医疗救援中心的统计数字显示，郑州市区5天发生7例高温中暑。专家提醒公众，近期本市高温天气仍将持续，要注意防暑降温，一旦中暑要及时到医院就诊。
室内不运动，也要及时补水
昨日，记者从市紧急医疗救援中心了解到，自6月29日8时至7月3日8时，120有7次高温中暑救援指令，患者年龄从57岁到19岁，涵盖老中青三代。
该院急诊科医生赵刘凯说，中暑是指在高温多湿的环境下运动时，体内的水平衡被打破，本应通过皮肤散发出去的热在体内积累，导致发汗机制和循环系统异常而引起的一系列症状的疾病。
在高温多湿的室内和车内，即使不运动，也会因大量流汗和体温上升，导致体内大量水分和盐分流失，结果引起痉挛、昏迷等中暑症状。大家注意及时补充回因大量出汗而失去的水分，同时补充糖分，效果更好。
预防中暑应选择集吸湿性、透气性和速干性于一体的衣服，能很好地调节体温，被汗水浸湿的衣服应尽快更换。身体状态不佳时变得容易中暑，当你发烧、感冒、疲乏、腹泻的时候尽量避免在高温环境下活动。
