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组图:黄花菜是"忘忧草" 提高记忆的12种最佳健脑食物

2013-05-15 08:26:24 来源: 东北新闻网
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  脑力劳动者吃什么好?营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见,脑力劳动者的饮食也是很讲究的,下面我们来看看这12种健脑食物。

   原标题 12种最佳健脑食物帮你提高记忆力

  1、花生

  花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,按捺血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证明,常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈,是名符实在的“长水果”。

[作者:  编辑:徐珂]