腰酸背痛、肩膀沉重，夏天很多坐办公室的白领不好动，衣衫单薄，空调风猛吹，原有颈椎、腰椎病会感觉症状越来越加重了。
怎么办？记者昨日在杭州市中医院，遇到了一群把自己“吊起来”治病的人。
40岁的李女士，是公司文员，她已经是第二周来“吊”了。
她的腰椎间盘突出特别厉害，偶尔用力搬东西，就可能发作，“痛得要死要活，路都走不了。” 李女士去过很多医院看病，多数医生建议她开刀，手术治疗。但一想到术后要在床上躺好几个月，她就有点犹豫。
昨日，接诊的陈顺喜医生让李女士弯弯腰、抬抬腿、动动肩膀，评估她的身体状况，然后，让她趴在治疗床上，启用一套价值10多万元的训练设备，先用“红绳”将她的腰、腿部托住，然后把人凌空“吊”了起来，指导她做各种动作。(见右图)
“把头、耳朵、屁股、膝盖连成一条直线，然后小腿抬高，在‘红绳’上扭腰、旋转、把脚分开并拢。做的时候，觉得有点辛苦的。”李女士说，不过，近40分钟的凌空运动下来，她发现，原来酸痛的腰部肌肉，似乎放松了许多。
像李女士一样，来“吊”着治病的人还不少，每天都需要提前向医院预约才能轮得上。
为啥“吊”起来能治病
为什么“吊”起来就可以治病？说穿了就是让每块肌肉都合理地运动起来。
陈顺喜说，为何颈肩腰腿痛？就是因为肌肉使用过度或使用不当，致使骨关节周围的肌肉劳损了。
看看坐着不动，其实这个时候正是大肌肉“卖力”地在支撑身体。大肌肉有力量却没耐力，长期受力就可能劳损。陈顺喜说：“把身体吊起来，在这张训练床上，所有的大肌肉都可以休息，只靠小肌肉来进行运动，不仅可以缓解疼痛，还可以矫正我们日常生活中不正确的姿态。”
“什么是小肌肉，比如支撑腰椎的腹横肌和多裂肌就是小肌肉。但恰恰这些小肌肉，多数我们平时不容易锻炼到，它们越‘偷懒’，别的大肌肉就得拼命来‘工作’。”
当整个身体水平悬吊，手脚处在一个不断晃动的吊带上后，要完成训练动作，就必须主动“激发全身肌肉”去维护身体平衡。通过这样的悬吊运动，把这些稳定关节的“深层次”小肌肉调动起来，并加以锻炼、放松，让其变得强而有力。
这样一来，不但能缓解颈肩腰腿的疼痛，还能让关节变得更加稳定，从而减少疾病的复发。在国外，90%以上的康复医学科使用悬吊运动给患者做训练。
“其实，很多运动员也用这套设备训练。在绳子上做10个俯卧撑，相当于地面做30个，还可以减少伤病呢！”陈顺喜说。记者 林丹 本报通讯员 徐尤佳 文/摄
