舒淇出道至今常保纤细身材，总是完美亮相
影后甩油 7天菜单
1.只喝水或小麦汁
2.只吃蔬菜与水果，两者最好分开3小时后吃，晚上6点后不可进食。
3.可补充天然没加工过的葵花子或核桃，但只能一点点(约1把)。
4.若有机蔬菜可直接生吃，最好1餐吃多种蔬菜，营养均衡；将蔬菜洗净再稍微烫熟就行，除了盐不可加任何调味。
热量摄取不足恐伤身
台北市立联合医院营养部主任金惠民说，以30岁女性为例，每天应摄取热量约1600卡，舒淇1天可能不到600卡，热量不足会导致体内蛋白质快速流失，营养不良将影响器官功能，并不健康。他强调，若在短时间内快速减重，流失的多半是水分和瘦肉，一旦恢复正常饮食，补回来的却是脂肪，是最不好的减肥方式，对健康、体态都没好处。建议减肥期间，每天摄取热量减少300至500卡即可，另搭配运动可让身材更结实。 (颖颖)
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