“我是壁虎，正在漫步” 室内攀岩成时尚（图）

　　一个人在绳索帮助下，凭靠着信心、体力和技巧攀上悬崖绝壁堪称为登山者的冒险了。这种冒险因集中了健身、娱乐、竞技于一体，要求参与者要具有勇敢顽强、坚韧不拔的拼搏精神，又要具有良好的柔韧性、节奏性和攀登技巧。

　　近年来，攀岩正越来越受到年轻人的喜爱，被称为“岩壁上的芭蕾”。对于具有征服欲的人来说，徒手攀岩无疑是一项最好的运动，从平地开始直至云端，任惊险的山峰在脚下变为坦途。清远室内攀岩正逐渐成为年轻人周末的娱乐项目，有人还笑称攀岩可练“壁虎功”。

　　攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。上世纪50年代起源于前苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛项目；进入80年代，以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣，1985年第一次难度攀登在意大利举行比赛。

　　攀岩现在有两种比赛形式：一种是以时间为标准，按照攀顶时间来计算优胜；另一种是以难度为标准，按照攀岩路线的的难度程度来分出胜负。

　　攀岩运动大致分为室内和户外两大类别。室内攀岩是在宽大的房间内设置角度不同而且难度各异的人工岩壁。这种人工岩壁上装置着一些不同大小的岩石点，以供攀岩者做攀附和支撑的固定点。

　　户外攀岩利用的则是天然的悬崖峭壁，而天然形成岩壁的凸凹点与缝隙的分布通常更为复杂，这既给了攀岩者以多条路线攀登的选择机会，也使得攀岩者在自然的环境中面临更大的极限挑战。

　　室内攀岩，是通过攀登人工设计高度、难度不等的岩壁(通常6-8米高)来完成攀岩的体验。室内岩壁上布满可以随意改变位置的岩点。这些人工岩点形态和大小不等，初练者可以选择大一些的岩点，而掌握了一定的技巧后，就可以选择那些小岩点以增加难度，锻炼臂力。活动的岩点还可以改变攀登的路线，当然无论是选择岩壁、岩点还是路线，“循序渐进”都不失为一种聪明的决策。

　　室内攀岩一出现就受到人们的喜爱。在国外，一些中、小学生甚至将室内攀岩列入体育训练的课程之中。据介绍，开始学习攀岩的适宜年龄在12-13岁，这时儿童的身心发育均已达到攀岩的基本要求。它既可以使身体变得强壮，更可以增长独自战胜困难的勇气。

　　作为攀岩爱好者，无论任何年龄，只要你仍然有面对艰难的勇气，都可以尝试不同难度的室内攀岩运动。

　　攀岩装备

　　绳索 登山用的绳索一般可分为主绳索及辅助绳索。主绳索的粗细大约9—10公厘，原则上主绳索是双条使用，辅助绳索则为单条使用，一般而言，长度约为40—45公尺。

　　钩环 为一边装有弹簧式开口的金属环，使用的范围很广，在纵的方向上具有相当的强度，但由于开口的部分较脆弱，因此绝对不可向横的方向用力使用。

　　凿钉 凿钉用于打入岩石的裂缝，以补助攀登工具的坚牢性，一般而言，依岩石的种类而选择不同长度及粗细的凿钉。螺帽绳是用于夹进岩石裂缝以作为支点的工具。

　　螺钉 是在没有裂缝的岩石上钉入凿穴的工具，其尖端有楔子连接。

　　铁锤 是用来敲击凿钉或铲平尖锐岩石的工具。

　　登降器 是配合登山绳索所使用的工具，有助于攀登时的省时省力。下降器适用于绳索下降时没有可供凭靠的大斜坡。

　　确保器 是对制动安全甚有助益的工具，但必须对其十分熟练。

　　头盔 用以保护头部，避免头部遭到落石碰击，盔形帽应配有皮带，以免盔帽因冲击而脱落。此外，盔帽一旦受过撞击，其强度即明显降低，因此在使用上应加以注意，使用过相当时间后，最好更新。

　　手套 滑落时最好戴上坚韧的手套，因为滑落时的冲力很强，手部会因摩擦力而严重灼伤，且有因此而松手坠落的意外。

　　安全带 安全带有胸式、降落伞式、腰式等，主要的目的是要将冲力分散到身体各个部分，而以坐落的姿态终止，并保护身体的弱点。

　　其他 粉袋与碳酸镁粉、爬岩鞋、岩锤、钻孔器、环耳、膨胀锚梯、 绳梯、吊床、滑轮、工具带、头灯、求生纸、岩楔、岩楔起子、峭壁挂勾、对讲机等。

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【 作者：蒋妍  编辑： 】