慧运动美生活 二七区政通路小学体育寒假特色作业

　　中原网讯(赵文源)为促进学生体能的全面提升，有效促进学生课余时间的合理利用，全面落实国家“双减”政策的有效实施，促进学生身心健康，强健体魄，享受运动时光，养成终身锻炼的好习惯。郑州市二七区政通路小学借助家庭平台，通过简单易行的运动项目，让孩子坚持不懈地练习，增强其体魄、磨练其意志,为孩子今后的学习生活做好基本的储备。学校体育组全体教师合力开发了1-6年级的家庭体能锻炼，特制订二七区政通路小学寒假家庭体育作业实施方案。

　　根据学生年龄特点，结合身体发育的敏感期，制定符合学生身体发展需要的运动项目，注重身体的全面发展，合理安排运动负荷，采取循序渐进原则，逐步增大。学校制定的假期家庭“体育作业”在场地、器材的选择上较容易，但对锻炼身体的各项素质都是非常有益处的。体育内容的设计安排都是学生比较容易开展和实施的。

　　学校本着锻炼项目易操作、易量化、易辅导、对场地器材要求不高、适合在家庭单独或全家共同进行等特点，从作业的内容、形式，学生的个性差异等方面加以合理安排。一二年级：原地高抬腿、跳绳、原地蹲跳起、平板支撑、开合跳、亲子运动——体前屈拉伸、交互平板支撑、左右障碍跳、卷腹等运动。三四年级：原地高抬腿、跳绳、原地蹲跳起、立定跳远、仰卧起坐、亲子运动——交互平板支撑、跳跳虎、卷腹、体前屈拉伸、左右障碍跳等运动。五六年级：原地高抬腿、跳绳、立卧撑、仰卧起坐、平板支撑、亲子运动、卷腹、左右障碍跳、交互平板支撑等运动。

　　二七区政通路小学积极落实国家“双减”政策，促进学生身体素质的全面提升，有效促进学生课余时间的合理利用。通过简单易行的运动项目，不仅加强父母同子女间的感情，使学生在更加良好的家庭环境中成长，为其身心的健康发展护航，同时可以更好地督促及提高学生体育锻炼的意识，使体育家庭作业的实施可以顺利的进行。