中原网讯(王煜枫 通讯员 田东海)能言善辩是他的标签，乐观开朗是他的符号。钢琴八级，书法、围棋、象棋样样都不落下。主持学校大型活动沉着冷静，台风稳健，参加辩论赛语言犀利，妙语连珠，就连演绎舞台剧也是有模有样……成绩优异，同时作为班长，还是班主任的小助手。这就是程钰森，豫翔实验学校九年级一班的一名学生。
或许，这就是我们经常口中所说的别人家的孩子。今走进程钰森的学习、生活，看看别人家的孩子是怎样养成的。
稳抓重点，有效利用课堂45分钟
程钰森说，听课的重要性不言而喻，一节课四十五分钟，很难做到每时每刻都全神贯注，所以就要捡最最重要的部分认真听。那么如何知道那一部分是最最重要的呢?要么通过预习，要么就听老师强调哪一部分是重难点。这样听课，收获不言而喻，关键是效果比那种浑浑噩噩听完照单囫囵全收的那种要好得多;其次就是跟着老师的思路走，发言要积极。
“在课间时间，如果有事，就跑着去办事;如果瞌睡，也不趴在课桌上，多是出去走走吹吹凉风或者用凉水洗脸。如果没事，就坐在教室里，先回顾一下上节课讲了什么，然后做好课前准备，在老师来之前写写作业，减轻晚上的负担嘛。总之呢，就是要合理地分配高效地利用课间时间”程钰森说。
劳逸结合，培养兴趣坚持锻炼
至于课外生活，程钰森说，在完成作业的基础上肯定是要进行一定的放松的。他会弹弹钢琴，在音乐中放松一下;或者就是体育锻炼，在汗水中宣泄一下压力。对于体育锻炼程钰森也是感触颇深：就是一定要重视并坚持。在七年级时，体育很差，可以说是一文弱书生。为了提高体育，就体育课认真练，平常坚持体育打卡，周末报体育班加强训练。很快，他的综合身体素质都得到大幅提升，而且由于适应了高强度的训练，现在即使九年级加上晚操后，亦能应对自如。
养成习惯，做好学习规划
除了课堂学习，课外兴趣爱好的培养，程钰森还有一个良好的学习习惯：每天晚上规划好你第二天要做的事情，都有一定的分值，满分一百分，第二天晚上对照你都完成了哪些事情，按完成情况给自己打个分，看看自己的效率究竟如何。长期坚持，个人的自控能力和时间管理能力都可以更上一层楼。当然，隔一段时间可以自我小小奖励一下，让自己更有动力。
当问及程钰森对他是如何成为优秀的自己时，他说，没有什么不一样的，有一点值得感谢的就是自己的父母，自己的家庭。他说，小学时爸爸放弃让他去寄宿制学校读书，而是让他留在身边，多了些陪伴。他经常会跟父母分享学校中的点点滴滴，父母总会耐心听讲，帮他解惑。家里的事情，父母也会跟他进行一些沟通、分享，多了些交流。用程钰森的话说，他们一家三口，和谐、和睦、和美。
心理学家马斯洛说：心若改变，你的态度跟着改变;态度改变，你的习惯跟着改变;习惯改变，你的性格跟着改变;性格改变，你的人生跟着改变。程钰森正是用他的努力，一点点改变着自己，一步步成就着自己。
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