“东方神鹿”王军霞将现身为7000跑友领跑
中原网讯（记者 郭韬略/文 丁友明/资料图片） 明日， 2019郑州（高新区）国际女子半程马拉松暨全国女子半程马拉松锦标赛将在郑州高新区天健湖公园鸣枪开跑，本次比赛由中国田径协会、郑州高新技术产业开发区管委会、郑州市体育局、郑州报业集团、郑州市妇女联合会主办，郑州高新区社会事业局、郑报高新融媒中心承办，高新区各有关单位协办，郑州郑马体育文化传播有限公司负责运营。目前赛事的各项准备工作已经就绪，装扮一新的高新区正期待着选手们前来，在春风中绽放美丽！
“东方神鹿” 领跑甜蜜之旅
进入第二年郑州国际女子半程马拉松不仅升级为全国锦标赛，同时也加入了国内首个自创IP的女性专属马拉松赛——甜蜜跑系列赛。组委会也为选手们准备了一份甜蜜的惊喜——我国著名女子中长跑选手，1996年亚特兰大奥运会女子5000米冠军，素有“东方神鹿”之称的王军霞届时将出现在比赛现场，和7000名跑友一起为健康甜蜜奔跑。
来自河南广播电视台都市频道主持人工作室的6名美女主持马晓红、韩佳、杜琳、苏泽颖、王澄、杜瑞雪，也走下银屏，换上运动服为赛事领跑。往日隔着电视屏幕的女神们将现场出现在跑友当中，使赛事愈发靓丽。
此外，本次比赛主办单位之一的郑州市妇联也专门组建了四个特色方阵：三八红旗手方阵、巾帼建功标兵方阵、最美家庭方阵和团体会员方阵，为赛事注入满满的正能量。
2018郑州国际女子马拉松赛。记者 丁友明 图
高标准医疗保障护航
马拉松现如今受到了越来越多的人欢迎，但归根结底马拉松仍是一项极限运动，对人的身体素质、意志力、耐受力都是比较严峻的考验，因而也是一项危险多发的赛事。为了确保赛事顺利进行，赛事组委会特别邀请了国内知名马拉松赛事医疗保障专家前来为医护人员进行培训，并会同高新区卫生部门一起制订了高标准的医疗保障方案。
方案对所需的医疗器械、药品的种类、名称、数量都做了明确的规定，对医疗人员相互之间的通信联络、现场急救同120的联动，乃至急救后的转院、后期观察、治疗也都做了详尽的安排。根据方案，比赛当天，组委会全程设有10个医疗站点、10辆救护车、86名医疗人员，共配备41台AED（自动体外除颤器），以供随时对可能出现的心脏骤停症状进行心肺复苏和自动除颤。
比赛前，所有参与急救工作的医护人员、志愿者都参加了专门的培训，考核合格之后方能上岗。
所以，组委会也特别提醒跑友在比赛过程中注意身体变化，一旦出现头晕、心慌、气短、烦躁、视觉模糊、四肢无力、发热等情况，请立即终止比赛，补充电解质饮料，同时向身边医护人员求助。
雨中如何跑 专家支妙招
中原网讯（记者 郭韬略）根据天气预报，在4月21日比赛当天可能有小雨，这会为选手参赛带来一定困难。在为每位选手准备了一次性雨衣的同时，组委会也特别邀请业内专家就如何在雨中更安全地完赛给了具体的建议。
防滑：选一双抓地性能更好的跑鞋
遇到下雨，道路通常变得湿滑。这个时候跑友们就要注意了，一定要选择防水防滑、抓地性能更好的跑鞋。尽量不要穿太旧的鞋子，否则鞋底磨损太严重会影响防滑功能。如果鞋子上没有选择余地，那在跑步的过程中就要稳妥稳妥再稳妥。
如果雨太大，可能要放弃戴运动眼镜，转而选择有帽檐的全顶帽子来挡雨，保证视野清晰。否则镜片上全是水，脚下又很滑，很容易受伤。
防寒：小心防范，避免失温
和雨水一并到来的，通常还有低温。由于早上的气温更低，跑友们千万别冻着自己，尤其在马拉松这样的耐力赛中，身体长时间暴露在低温状况下，并且持续消耗体能，很容易发生失温。在腿上涂上凡士林、橄榄油也能帮助保持体温。
防磨：凡士林能派上用场
雨水会增加皮肤与皮肤、皮肤与衣物之间的摩擦。21.0975公里的摩擦，不仅可能擦破皮，更容易磨出水泡，因此在容易摩擦的地方进行重点防护非常重要。除了凡士林，还可以使用一些专业的产品，比如防摩擦膏、水泡防护创可贴。
调整预期，降低步频和配速
即使你是跑神，风雨也会拖慢你的步频，影响你的成绩。与其拼命对抗雨水的干扰，不如调整自己的预期，不用再坚持好天气时的步频和配速，一个合理的目标能让你跑得更轻松更安全，降低受伤的风险。
外籍高水平运动员 陆续抵达
中原网讯（记者 孙庆辉 高新时报 方宝岭 文/图） 随着2019郑州（高新区）国际女子半程马拉松赛日益临近，作为赛事中最为引人注目的群体，外籍选手也陆续抵达郑州。
比赛当天将有超过100位外籍选手参赛，她们分别来自美国、英国、俄罗斯、澳大利亚、巴西、哥伦比亚、蒙古、埃塞俄比亚、肯尼亚、赞比亚等近40个国家和地区，遍布五大洲。
在国内的诸多马拉松比赛中，非洲选手历来是夺冠的主要力量，而本届郑州女马同样不例外。从报名成绩看，非洲选手仍将是第一集团的骨干力量，特别是几位埃塞俄比亚选手，近年来也活跃在中国的马拉松赛场上，她们的足迹遍及乐山、上海佘山、营口、常熟、六安等地。她们也是外籍选手中最早抵达的团队，足见对比赛的重视。
4月19日一早，两位年轻埃塞俄比亚选手阿萨耶敕和阿亚丽讷诗一起抵郑，入住高新区希尔顿欢朋酒店。阿萨耶敕出生于1999年9月12日，未满20岁的她曾经在去年11月25日的中国·常熟和26日的中国·梅州女子半程马拉松赛上，分别跑出了1时13分50秒和1时13分51秒的好成绩，依次位列赛事第二名和第一名。年龄略小的阿亚丽讷诗出生于2000年8月14日。在2018年10月9日，印度新德里大赛中成绩为1时14分45秒，位列大赛第二名；在2018年10月28日，中国六安大别山赛事中拔得头筹，成绩为1时14分51秒。从以往表现看，两个人也都具备了夺冠实力。对于21日的比赛，两位小姑娘也都充满期待。
高新区中心广场喊你领赛前物资啦！
中原网讯（记者 孙庆辉 郭韬略 高新时报 方宝岭 文/图） 4月19日，2019郑州（高新区）国际女子半程马拉松暨全国女子半程马拉松锦标赛开始领物资了，物资领取地点位于迎春路与雪松路交叉口东北角的高新区中心广场。记者在现场看到物料领取处的醒目标识，人头攒动，负责发放物料的志愿者、参赛跑友络绎不绝。
备受瞩目的2019郑州（高新区）国际女子半程马拉松暨全国女子半程马拉松锦标赛即将于4月21日在郑州高新区甜蜜开赛。赛前物资领取工作标志着赛事准备工作进入了最后发力阶段。按照赛事安排，4月19日~20日，是跑友领取赛前物料的时间。活动主办方已于本周一通过微信公号、官方网站等发出物料领取的通知。郑州日报、郑州晚报，以及各种网络媒体纷纷进行了转发。微信群、朋友圈里，这一通知处处可见，达到了广而告之的效果。
“果动赛事助手”让赛前物资发放更智慧
走近可见，入口处放置有《赛前物资领取流程》图解。两名志愿者正在借助“果动赛事助手”为跑友打印物资领取凭条。据介绍，这个助手通过输入身份证号，可以查询报名、赛事、成绩、证书等信息。跑友拿着凭条即可到前方的白色帐篷指定区域领取相应的赛前物资。记者看到凭条上打印着跑友的报名信息以及参赛编号。
在白色帐篷前，速配员参赛包领取处、团队参赛包领取处、个人参赛包领取处等标识明了。10多位志愿者正在栏杆后桌子前为跑友配备赛前物料，物资堆放井然有序，发放工作井然有序。
《参赛指南》可读性强，很贴心
健康跑选手物资包括西瓜红盛衣包一个、比赛服一件（短T）、大号码布一张、别针四枚、《参赛指南》一本、参赛纪念证书一张、蚂蚁运动中心VIP健身游泳周卡一张。半程选手和这个差不多，只是盛衣包为大红色，比赛服为工字背心和短裤，大号码布含芯片。同时，多了一张小号码布，用做比赛时存取衣物的凭证。
特别值得一提的是这份《赛事指南》，很贴心。里面有赛事信息表，赛事日程表、各类注意事项、半程选手佩戴计时芯片的图解和方法、半程赛事饮料点、饮/用水以及补给点的位置、活动流程表，以及线路规划图等。此外，还有半程完赛奖牌的图和设计信息。作为一项国际赛事，《赛事指南》里的大部分内容都是中英文对照。
半程选手除了领取物资外，还需要对芯片进行检测。现场专门设立了芯片检测处。
截至发稿，据现场负责人介绍，赛前物资领取工作已完成过半。
高新区中心广场又名高新区户外全民健身活动广场（中心）
高新区中心广场作为本次马拉松赛半程跑的终点，两日后，还要在此举行隆重的颁奖仪式。作为郑州市2018年民生实事项目，该广场于去年底前进行了体育设施升级改造，建设内容包括篮球场、羽毛球场、门球场、乒乓球场、空竹场、长廊、健步走环道、健身路径等数十个分项目。
升级改造后的中心广场占地5.6万平方米，新名字叫做高新区户外全民健身活动广场（中心）。广场内，清风绿道游憩环线，运动场地整洁，可满足不同居民运动休闲需求。
豫公网安备 41010702002422号