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百姓宣传直通车——金水区国基路街道开展心理健康知识科普活动

2025-06-13 19:01:37 来源：中原网

中原网讯(记者刘梦琳通讯员范静)银发浪潮下，老年人心理健康成为社会关注焦点。6月13日，金水区国基路街道宏康社区以“心晴守护幸福晚年”为主题，开启心理健康知识科普专场活动，为辖区居民筑起心灵健康防线。

活动现场，心理学专家用“情绪温度计”“压力树”等生动比喻，深入浅出地阐释心理健康内涵。“心理健康不仅是没有心理疾病，更是能积极应对生活挑战，保持良好社会适应能力。”专家强调，心理健康是身体健康的“隐形护盾”，尤其对老年群体，稳定的情绪和积极心态能显著降低慢性病风险。

针对老年人常见的孤独、焦虑等心理问题，专家带来一套“心理处方”：生活管理上，建议绘制“健康时刻表”，将晨练、阅读、社交等活动固定化，培养规律作息;社交层面，鼓励参与社区合唱团、书法班等兴趣小组，通过 “以趣会友” 打破社交壁垒;压力应对方面，分享“三秒呼吸法”“感恩日记”等实用技巧，引导居民建立正向思维模式。活动还设置“心理树洞”环节，居民匿名写下困惑，专家现场答疑，将专业知识转化为可操作的生活指南。

“原来每天散散步、和老伙计聊聊天，都是在给自己的心灵‘充电’!”活动结束后，65 岁的王阿姨感慨道。此次活动不仅传播了心理健康知识，更推动居民将“心理保健”融入日常生活，通过建立健康生活方式、优化社交网络、掌握情绪调节方法，让幸福生活触手可及。下一步，国基路街道将持续开展系列心理健康服务，为居民的心灵健康保驾护航。