工业路街道：夏季科普防暑知识为老人健康“支招”
中原网讯(记者 李媛媛 通讯员 吕晶 张译文)为提高辖区老人对中暑危害的认识和急救处置方法，提升他们的自我保健能力，6月9日，工业路街道联合社区卫生服务站举办了“高温预警、科学防暑、守护健康”专题讲座。
医护人员系统讲解了各类中暑症状。从先兆中暑的头晕、口渴、多汗，到轻症中暑时38℃以上发热、面色潮红，再到重症中暑热痉挛、热衰竭、热射病等的严重表现。其次根据气候条件介绍了夏季养生重在养心，要保持平和的心态，避免情绪大起大落。饮食方面建议老人们遵循“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，多吃清淡易消化的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜等，既能清热解暑，又能补充身体所需的水分和营养。还强调了夏季运动和作息的重要性，运动时间最好选择在清晨或傍晚，方式可以选择散步、太极拳等舒缓的运动。作息上，要养成午睡的习惯，既能缓解疲劳，又能补充体力，但午睡时间不宜过长，以免影响夜间睡眠。在中暑急救知识教学环节，医护人员现场演示规范操作。若老人出现意识不清等严重症状，需立即拨打120，并在等待救援期间持续做好降温处理。
讲座互动环节中，老人们认真聆听，分享生活中遇到的中暑情况并提出疑问，医护人员逐一解答。讲座结束后，许多老人围着医护人员继续咨询健康问题，纷纷表示要将学到的知识“用起来”。
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