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上街区济源路街道：悦享八段锦健康伴我行

2024-09-10 16:28:37 来源：中原网

中原网讯(记者李媛媛通讯员李硕方亚雯)为进一步丰富居民文化生活，宣传科学健康的生活理念，近日，上街区济源路街道东方社区妇联开展“悦享八段锦，健康伴我行”主题活动，旨在加强居民身体健康管理，增强获得感、幸福感、安全感。

活动中，老师详细讲解八段锦的历史渊源、动作要领及健身效果，八段锦是一种形体运动与呼吸运动相结合的独特健身法，通过宣畅气血、舒展筋骨而达到运动养生的目的，在练习时，无需器械，不受场地限制，简单易学，节省时间,适用于男女老少。接着老师分段讲解“八段锦”的全套动作及招式要领，伴随着老师的口诀和优美的音乐，居民们跟着老师一招一式认真学习、仔细揣摩，很快便掌握了基本要领。在老师的指导下，在场的居民们将八段锦的健身精神融入到每个动作当中，柔和连绵，张弛有度，大家一遍遍地练习、领略着传统养生功法动静相兼的独特魅力。经过一个小时的练习，大家可以伴随着音乐标准地完成动作，并感受到八段锦对身体的调节作用。活动结束后，很多居民纷纷表示，感受到了中华传统养生文化的魅力，练完感觉身体很舒畅，会坚持练习，建议社区多举办类似活动，引导更多人走上健康之路。

本次活动将强身健体的运动宣传到辖区妇女群众身边，倡导科学健康的生活方式，丰富了妇女群众的日常生活，促进她们养成良好的体育锻炼习惯，营造全民运动的良好氛围。