冬天游泳其实对于身体会更好
因为长时间身体的僵硬可以在水里得到缓解,建议大家可以尝试尝试。
有氧运动——瑜伽
众所周知,wuli欣欣也非常喜欢瑜伽~
瑜伽对于调节人体的柔韧度,提升气质,缓解疲劳,都有很大的帮助。
怪不得长手长脚,气质超群~
看这柔韧度估计练的时间不会短~
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