3.要紧致有型
瘦腿必不可少的就是按摩，通过按压腿部上的赘肉和穴位，达到瘦腿消脂的效果。怎样按摩才有效呢？利用手指的力量，按压大腿的肌肉，方向为大腿根部至膝盖；然后双膝跪地，一手叉腰一手握拳，沿着大腿向下按摩和叩打;最后站立，手指并拢，用手掌从后轻擦大腿根部，动作每次持续10-15分钟。
