燕尚巢燕窝好不好，有什么功效？
燕窝含有的营养成分包括：水溶性蛋白质，碳水化合物，微量元素钙、磷、铁、钠、钾及人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”。
在众多燕窝品牌中，燕尚巢燕窝深受广大消费者喜爱。根据专业的医学研究报告指出，1000g燕尚巢干燕窝内含有：蛋白质：499g，钙：429mg，碳水化合物：306g，磷：30mg，水分：104g，铁：49mg。燕窝亦含有一种表皮生长因子，可刺激细胞生长及促进人体细胞繁殖与再生。
燕尚巢燕窝的十大功效：
1．补肺养阴
补肺养阴是燕窝最被人了解的一个功效。包括止肺虚性咳嗽、减少肺气病变、肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2．补虚养胃
也是常见的燕窝功效。包括止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3．滋阴调中
主要用于病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，此时食用燕窝有显著功效。
4．止汗养肾
用于气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5．紧肤嫩肤
燕窝可使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹，强烈推荐爱美的女士食用。
6．促进儿童大脑发育
燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7．安胎补胎
孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
8．抑癌抗衡
燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
9．抑制疾病后遗症
凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食冰糖燕窝都有明显的改善。
10．保健食疗
燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效。
吃燕窝，有哪些禁忌呢？
1）对蛋白质过敏的人：燕窝的主体还是蛋白质，过敏人群慎用。
2）癌症患者：燕窝中的表皮生长因子能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。但这类物质同样可能作用于晚期癌细胞，促进其进一步生长。所以如果是未经治疗或癌症晚期患者，请不要食用。
3）不满4月的初生儿：不能直接吸收，还是等大一点再吃，要吃也只能通过母乳吸收。
4）感冒未愈者，人体对燕窝营养吸收能力差，不单只燕窝，其他补品也不要吃哦。
5）正处在生理期间的女性，人体处在失衡状态，气血和脾胃都处在较低的运转状态，对营养的吸收大打折扣，会把燕窝浪费掉，还是在经期后，脾胃回复正常后再吃吧。
6）在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
7）吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶多酚，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
不同人群建议采用以下食用量：
1、经济型。每周2~3次，每次3~5克：本身体质、肤质都很不错的人群，日常保养、巩固养颜，提升精神状态，养胃清目。
2、常规型。每天1次，每次3~5克：备孕、想较快改善肌肤、加班熬夜、长期接触烟酒和化妆、改善体虚、营养不足、需求等大多数人群。
3、加强型。每天2次，每次3~5克，可以快速补充营养，调理身体，恢复元气。适合：孕妇及产后恢复、术后人群、经期不调的女性、中老年。
不适合吃燕窝的人群：
1、对蛋白质有过敏反应的人群，燕窝中含有丰富的蛋白质。开始可以尝试少吃一点，若没有过敏反应就可以食用。
2、妊娠早期，因妊娠反应较大所以建议少吃一点，三个月后再按正常的食用量食用。
3、感冒并发的人群。
4、癌症晚期。
