为迎接5月份的健美比赛，她们现在每周训练12个小时以上。她们每天对身体的不同部位进行有针对性的训练。比如说星期一训练肩部，星期二训练腿部，星期三训练背部，星期四训练胳膊，星期五再回到肩部，以此类推。杰妮介绍说：“如果每天都做全身训练的话，那么肌肉就得不到休息，会经常感到酸痛，这样可能会坚持不下去。因此我们这种循环练习的方法能让我们的身体有适应时间。”
黄河网络安全科技馆试运营，预计9月22日正式开放
2020.09.02
郑州一公交车长拾金不昧 失主称赞“雷锋又回到了身边”
2020.07.22
向世界讲好郑州“黄河故事”——郑州文旅产业发展综述
2020.07.24
郑州市内五区开启“交房即发证”模式！ 拿钥匙同时拿证
如今的郑州之林，“网安周”氛围十足、好看!
祝贺！水陆两栖飞机“鲲龙”AG600海上首飞成功
2020.07.26
松茸价格大跳水 曾经卖出万元高价，如今降至百元！
2020.07.29
经开区蝶湖森林公园10月正式开园
“黄河与长江的握手”：中原经济区“排头兵”郑州深度对接长三角
【豫疆情深】出征！郑州市核酸检测医疗队支援新疆
2020.07.21
郑州消防驰援安徽 冲锋近200次，72人突击队救出600余人
独家责任|洪水漫过家门口!直击信阳固始防汛抢险
高规格壮行会激励士气 建业剑指中超联赛小组前四
2020.07.18
来这个街边游园逛逛吧！家门口赏美景，还能感受棉纺文化
2020.07.20
“童眼看世界，处处都是诗”——郑州高新区八一小学举行暑期风景美拍活动
郑州影院申请通过后就开业 观影秘籍请收下
黄山太平湖春光如画
“裸体蒙娜丽莎”将展出
博斯腾湖现“推冰”奇观
浙江：梅花盛开迎客来
我与小树共成长
