原标题：昆凌爸爸弟弟长相曝光 辣妈昆凌美人鱼照性感十足
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正确的瑜伽姿势
在练习特定的瑜伽姿势时，需集中注意力在身体被抻拉到的地方，然后通过呼吸和冥想来感受这一部位，甚至想象这一部位的脂肪能在挤压、燃烧。
瑜伽训练中包含各种各样的伸展动作，如手臂上举的山立式姿势十分简单，拉伸腹部两侧肌肉并加速腹腔内血液循环，起到燃烧脂肪的作用;三角扭转式也能十分有效地消减身体局部的脂肪，帮助消除内脏周围堆积的脂肪并维持其正常功能;身体倒转式也是练习者们消除身体多余脂肪的最佳选择姿势。
编辑：刘丽雅
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