中原网讯(记者 邢进 施杨)7月18日～19日，中华医学会主办的“营养与疾病预防”全国医生营养继续教育培训班在郑州举办。原卫生部副部长、中华预防医学会会长王陇德院士，中国疾病预防控制中心、协和医院、北京医院、北京大学人民医院的专家刘爱玲、刘燕萍、王璐、赵文华、孙明晓、柳鹏等著名营养学专家向来自河南30多家医院的近200名内科、内分泌科、外科、儿科、产科、营养科等相关科室医生传授营养学的最新科技成果。
我国成人肥胖率为12.0%
随着社会发展和人们生活水平的提高，我国国民的饮食结构和习惯发生了很大改变，这导致超重、肥胖人群大量增加，慢性病患者人数快速增多。
适当运动可预防慢性疾病
世界卫生组织指出，通过生活方式的调整可预防80%的心脑血管疾病和2型糖尿病、55%的高血压、40%的肿瘤。
建议：在正常范围内尽可能的瘦；每天至少30分钟的中度（相当于快走）身体活动；限制高能量密度饮食，避免含糖饮料；每天至少吃五种蔬菜和水果；限制红肉摄入，避免加工的肉制品；饮酒男性每日不超过2份，女性不超过1份（一份酒含乙醇10~15克）；每日食盐不超过6克，不可吃发霉食物。
编辑：赵静
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