1.郭思童鞋减肥食谱
说了这么多,小伙伴们最想知道的不过就是郭思童鞋的减肥食谱了对吧?稍安勿躁,速速上奏!
“我减重期间过午不食,坚持了5个月,开始借辅助方式减少饥饿感,两周习惯。日餐、清水涮锅可吃,热量低,偶尔偷吃高热量甜品。Ps.饿了可喝温水缓解胃部不适”
Plan A:
早餐:脱脂牛奶、两个蛋白/蛋羹、低糖水果
午餐:水煮蔬菜、牛肉
下午茶:美式咖啡、水果
晚餐:基本不吃,也可少量水果
Plan B:
陪娘娘在宫里拍戏的时候,工作量大,郭思会及时调整如下:
早餐:蔬菜若干、两个蛋白、一杯脱脂牛奶、一杯咖啡、一点点小馄饨
午餐:一些菠菜、豆腐、菜花
晚餐:空气