戒烟难怎么破？
北京呼吸疾病研究所流行病研究室主任肖丹表示，很多烟民“戒烟难”是源于尼古丁成瘾，特点一方面是生理依赖，另一方面是心理依赖。在躯体方面，吸烟者忽然停止吸烟，体内的尼古丁浓度就会下降，出现一系列戒烟症状，比如烦躁不安、抑郁、发脾气等。目前一些戒烟辅助药物可以帮助克服生理依赖。
据支修益介绍，还有一些“心瘾”是基于习惯性。比如有的烟民将烟放在床头柜上，早上起床还没睁开眼睛就拿出烟来抽。他表示，帮助烟民改善的方法是建立良好的习惯，比如起床先刷牙、烟不放在床头柜上，身上不带打火机，有吸烟的聚餐少去等。这些习惯的建立均有助于成功戒烟。
“每个人适合的戒烟处方不同，需要结合吸烟习惯、尼古丁依赖程度等，给出个体化科学戒烟处方。”支修益说。
■ 背景
百余单位3成“一把手”吸烟
各种控烟调查中，公务员群体均是吸烟“重灾区”之一。不少在职领导干部是拥有多年烟龄的“大烟枪”。
在国家部委任职的刘先生总结，经常负责起草材料的公务员往往是“烟枪”。因为吸烟可以提神，并缓解紧张情绪。另外，一般顶头上司吸烟，工作人员“跟吸”的概率也比较大。再有就是领导干部下基层时，有时会被敬烟。
“北京一些市区领导，包括卫生部门官员、医科大学校长、医院院长都是中重度烟民。”支修益说。
去年，北京市爱卫会曾对36家国家级机关、单位和115家市、区县级单位开展了控烟方面的调查。结果显示，在各单位领导班子中，有25.6%无人吸烟；在领导班子吸烟人数中，第一负责人不吸烟的占69.5%。这意味着超过7成的机关、单位领导班子中都有“烟民”存在，超3成“一把手”吸烟。
编辑：卢迪
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