晚上,是身体最软的时候,队员们会继续上钢管去熟悉动作、技巧等。压腿一起一落,150个一组,至少3组以上,上下午都会重复。钢管舞对舞者的身体柔韧性、协调性和肌肉力量都要求很高。有了天赋,不经过长年艰苦的训练,也是很难在一根简单的钢管上翩翩起舞。