专家建议
坚持锻炼，定期开展心理体检
如何呵护媒体人健康，医生开出了这样的“药方”：建议广大媒体人日常生活要有规律性，避免经常熬夜，要保证充足的睡眠，提升睡眠的质量。定期进行体检。在空闲时间一定要经常做一些如慢跑、散步、游泳之类的运动，并长期坚持。
“做记者的十胃九病”，媒体人的脑力劳动过重和食无定时的工作特质是诱发胃肠病的重要因素。医生建议，这一人群每日应摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日吃上一些水果，如苹果、葡萄等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。
医生提醒，长时间固定姿势工作者，尤其是媒体人要注意不能久坐或长时间低头，要保持良好的姿势。应定时活动颈部，做做抬头运动，增强肌肉锻炼，强化颈部肌肉和韧带。尽量保持生活规律，减少不必要的熬夜。学会自己减压，懂得倾诉，保持和朋友的联系，积极参加体育锻炼。当遭受心理障碍、发生情绪危机时，还可直接求助于心理医生和心理医疗机构。据11月9日春城晚报
盘点这几年离我们而去的同行们
2009年6月5日，央视《新闻联播》主持人罗京因淋巴癌在北京307医院逝世，终年48岁。
2009年8月20日，《时尚》杂志社创始人之一、《时尚》杂志社社长兼总编辑、时尚传媒集团总裁吴泓因胰腺癌医治无效，于23时5分在北京逝世，时年46岁。
2009年8月26日，浙江卫视女主播梁薇在去上海出差途中，因突发心脏病抢救无效去世，年仅28岁。
2010年11月26日23时，南宁电视台著名主持人徐谨因突发疾病抢救无效去世，年仅37岁。
2010年12月27日，江西日报某副刊编辑下班回家后猝死，28岁,未婚。
2011年5月18日，央视财经频道资深编辑马云涛去世，年仅36岁，此前被诊出胃癌晚期。
2011年5月22日，深圳晚报文艺记者黄蕾因病去世，年仅30岁。
2011年5月23日，郑州电视台政法频道记者刘建心梗去世，年仅28岁。
2011年7月，凤凰网原总编辑、百视通首席运营官吴征因心脏病发作(后被证实为过度疲劳)不幸去世，年仅39岁。
2013年5月19日，深圳特区报女记者张晓因病医治无效去世，年仅40岁。
2013年5月22日，潇湘晨报摄影记者张轶因肝癌医治无效去世，年仅28岁。
2014年4月12日，南方都市报时事新闻中心珠海新闻部首席记者过国亮因肝癌离世，年仅32岁。
2014年4月28日，新华社安徽分社副社长、总编辑宋斌在办公室身亡。来自新华社系统的消息透露，宋斌是自缢身亡，留有遗书，他可能患有抑郁症。
2014年5月4日，杭州《都市快报》副总编辑徐行自杀离世。年仅35岁的徐行自杀前工作压力巨大，患忧郁症，长期失眠。
2014年5月6日，湖南省湘乡市广播电视台副台长贺卫星上吊自杀，现场留下两份遗书和部分遗言笔记，开笔就提到“痛、痛、痛”、“勤勤恳恳，一事无成，工作压力巨大……”
2014年5月8日，深圳《晶报》原编委、广告部总经理张敬武被发现自杀。张敬武患有严重的抑郁症，时年46岁。（记者 张玉东 根据公开报道整理）
