“小暑”来临 夏日“烘烤模式”正式启动

    中原网讯（记者 马珂 实习记者 吴晨赫）7月7日是中国农历24节气中的“小暑”。小暑，顾名思义是指气温开始升高，但尚未到大热的时机。此际，意味着即将入伏。

二十四节气表

小暑节气

    小暑是24个节气中的第11个节气。每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，意思是说小暑以后，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，所以这个节气养生强调要注意补充体力，避热解暑。从小暑至立秋这段时间称为“伏夏”，即“三伏天”。

    小暑的到来也意味着众多瓜类的成熟，西瓜、香瓜、新疆早熟哈密瓜、青海的黄河蜜瓜等都会源源不断地运抵各个城市，在炎热的夏季，吃上一口香甜清爽的瓜果，可以起到防暑降温效果。

    小暑之际经常会有一些极端气候的出现，比如暴雨、冰雹和雷暴等，由此而来的泥石流等次生灾害也会增加，提醒大家关注天气状况，及时做好防范措施，以免给出行、生活带来不便。

    在炎热的夏季，应该如何应对小暑的来临呢？饮食上稍作调整可能会为您带来意想不到的效果。

    夏季人们出汗多而易丢失津液，番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果，能敛汗止泻祛湿，且可以生津解渴，健胃消食，增进食欲。炎炎夏季，人们喜食生冷，若在菜肴中加点醋，醋酸可杀菌消毒，防止胃肠道疾病发生。

    随着小暑的到来，预示着气温将正式开始“烘烤”模式，中原网提醒大家注意防暑降温，尽量避免在太阳直射下工作。