女性睡前别吃10种食物 小心毁掉“美容觉”(组图)

　　9、意大利面——加重肠胃负担

　　意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来。

　　另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。