睡不好也许是因为吃错东西了，很多女性喜欢在睡前吃点零食或晚餐大鱼大肉，这些饮食坏习惯会破坏你的睡眠质量，导致失眠多梦。睡觉前千万别吃10种食物，它们不仅导致失眠，还会惹来肥胖、胃病、肠胃不适等问题。
许多人喜欢吃一点宵夜，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。睡前千万别吃这10种食物，它们不仅导致晚上睡不好，还会加重肠胃负担，堆积脂肪。
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