热水泡脚三大提醒:考虑水温水深时间三因素

2013-12-27 09:08:00 来源: 扬子晚报　

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1、水温：冬天在40℃ -45℃。开始时水温可稍微高一点，尝试泡一会之后，便可慢慢适应水温。2、水深：泡脚水以漫过跺骨为佳，最好可以在脚踝以上10厘米处的位置。3、时间：达到20分钟以上才可以起到良好的效果，如果泡到全身都感到发热、微微出汗，这说明泡脚已对全身的血液循环产生作用了。

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