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台湾营养师提醒:餐餐吃太饱 4天肥1公斤

2013-01-30 16:34:00 来源: 中国新闻网
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  中新网1月30日电 据台湾《苹果日报》报道,台湾千禧之爱健康基金会今公布“2012年代谢症候群认知度调查报告”,台湾有4成家庭至少有1名成员体重过重,且家中有2名成员肥胖的家庭,58%认为自己的家庭几乎每餐都吃很饱、喜欢在三餐以外吃零食,呈现标准的“每太饱家庭”。

  专家表示,“每太饱”指腰围过粗,女性大于80公分、男性90公分者。医师表示,海外研究证实若爸妈当中有1人肥胖,孩子肥胖机率高1.7倍,若爸妈都肥胖,孩子肥胖机率高4.6倍;春节将至,营养师提醒,市售年菜与餐厅桌菜热量平均约2000卡/人,比一般正餐平均热量高2~4倍,若餐餐每太饱,只要连吃4天体重就会增加1公斤。

[作者:杜静  编辑:]