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嚼口香糖别超15分钟
最新研究显示，嚼口香糖的时间最好不要超过15分钟，有胃病的人更不宜长时间咀嚼。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别在空腹时，可能会出现恶心、食欲不振等症状。
牙科医生推荐，饭后或者吃零食后嚼口香糖，才能发挥其功效。因为此时可以刺激唾液分泌清洁口腔，中和酸性物质防止蛀牙。而美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。
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防PM2.5,吃木耳不如吃橙子
近日的灰霾天气让大家想尽办法对付PM2.5。网传吃黑木耳可防PM2.5，但中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任、副教授何计国称，黑木耳的主要成分是木耳多糖，它能够吸附空气中的污染粒子，但在消化道里它是不被消化的。
不过，英国研究人员发现，多吃维生素C含量丰富的水果或蔬菜可以减轻空气污染对慢性肺病患者的伤害。加拿大环境健康科学家迈克尔·布劳也表示，多吃些富含维生素C的果蔬，如橙子、葡萄、猕猴桃、辣椒等，有助于身体抵抗空气污染。
