官方数据
摔伤、扭伤、晕倒的
多为20～35岁的青壮年
根据官方公布的数据，此次广州马拉松赛共有1517人次出现了头晕、不适、抽筋等现象。
据报道，此次马拉松赛充分暴露出年轻人体质不如老年人的问题，在各个医疗站里，摔伤、扭伤、晕倒的多为20～35岁的青壮年。
广州市急救医疗的医护人员也表示，准备不充分、不熟悉路况导致不少运动员状况频出，一些运动员的体质之差也令人意外：“才跑了10公里，大批的年轻人就被搀扶着下场了。”
有网友表示，当今社会年轻人生活压力大，再加上不重视锻炼，因此参加马拉松比赛时更容易出问题。
先了解身体
再运动
河南省体育局尹太阳说，参加马拉松这种超强度运动项目一定要慎重，要了解自身的身体状况，量力而行。
跑步前 要进行热身运动，慢跑一两千米，充分热身，让关节和韧带有个适应和润滑，慢跑之后拉拉韧带，为大运动前不受伤作准备。
跑步途中 要保持正常心态，控制节奏、呼吸，不要急躁，有很多人都是在身体不支的情况下冲刺时出事的；途中如果出现胸闷、气急，要及时调整呼吸或立即停止比赛，比较专业的运动员会在跑步途中根据时间和路程合理分配体力。
跑完全程后 要注意放松，不要直接躺下和坐地上休息，再慢跑一段或趴地上人身按摩下紧张的肌肉。
由于现在青少年体质下降严重，高血压、血脂稠都年轻化的如今，一定要让青少年加强日常锻炼。
还要了解基本的运动医学常识 比如饭后两个小时才能进行运动。运动中如果要喝水，一定要小口喝；要不会给肠胃、肺部增加负担，一定要注重自我保护。服装要穿透气宽松的衣服，专业的跑步鞋对膝盖和大脑有缓冲作用。
