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组图:盘点能赶走“忧愁”的11种食物让你精力充沛

2012-11-09 08:31:55 来源: 千龙网
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资料图

  全麦面包:全麦面包可以说是一种可以吃的抗忧郁剂。全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸,在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前,先吃几片全麦面包,可以保证色氨酸进入大脑,而不至于被其它氨基酸挤掉。

[作者:  编辑:徐珂]

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