除了清淡、高蛋白等饮食特点，健美运动员还经常采用分餐制。即把一天的食物摄入分成5-7顿餐，每餐的内容基本相同，并且从各顿餐之间间隔相等（一般是2-3小时一餐）。相比常规的一日三餐，改用这种方法既可防止过饱，亦可提高基础代谢。
编辑：刘丽雅
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组图：身体的革命 实拍女子健美现状
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