1
清除口鼻里的堵塞物
让溺水者头朝下，用手指清除其口中杂物，再用手掌迅速连续击打其背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。
2
呼吸道畅通后，要立刻倾出积水
抢救者一腿跪地，另一腿屈起，将溺水者俯放在屈起的大腿上，颤动大腿或挤压溺水者背部，使呼吸道内积水倾出。或者让溺水者俯卧于抢救者肩部，使其头足下垂，抢救者来回跑动就可倾出其呼吸道内积水，注意千万不能让溺水者头朝上。
3
倾水的时间不宜长，
有水吐出后马上做人工呼吸
将溺水者仰面放在地上，使其头部后仰，用一只手捏住其鼻孔，嘴对嘴轻缓吹气，注意溺水者胸部有没有隆起和回落，如果有，说明呼吸道畅通。尽可能快地做六次呼吸，然后每分钟十二次，直到其恢复正常呼吸。
4
胸外心脏按压
如果患者心跳、呼吸全部停止，应立即进行胸外心脏按压。将病人仰放在地上，按压者左手掌置于患者胸骨下1/3处。右手掌压在左手背面，垂直向下按压，使胸骨下陷2~3厘米。然后放松，频率为每分钟60~70次。应注意掌握好压力，防止用力过重。对于儿童可用一只手按压。若能触到颈动脉搏动，说明心脏按压有效。
5
注意保暖
按摩四肢
呼吸心跳恢复后，应注意保暖，并按摩四肢，促进血液循环，加快病人康复。
6
向急救中心
求救
在进行上述方法抢救的同时，还应尽快向急救中心求救。
本版绘图（除署名外） 李哲
编辑：刘丽雅
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