准妈妈分享“月子经” 注意现代月子“新三忌”

　　三位新妈妈分享了三种“月子经”，各有各门道。在我国传统观念里，产妇在月子里要“忌风、水、走动”，补充大量营养。但现代女性很难做到“一个月不刷牙洗澡”，很多“潮妈”产后急于恢复身材，也不愿接受“一天一只鸡”的大补食疗。为此，记者采访了中南医院产科专家李家福、省妇幼产科专家肖梅。

　　肖梅介绍，“月子”，是指从分娩后的第一天起计算至第42天，重视“坐月子”是有科学依据的。怀孕期孕妇身负“重担”，临产前心情紧张、焦虑，临盆时经历整个分娩过程后，身体非常疲劳，分娩后，全天无休照料宝宝，疲倦的身体一时间难以恢复，加上产后内分泌功能正处于“动荡”和重新“组合”的非常时期，机体的免疫功能下降，十分容易得病。如果新妈妈对产后身体的保养不注意，夏天因贪凉吹空调、冬天因起夜照顾宝宝而受风，容易因外感风寒而致病。

　　李家福教授介绍，传统月子讲究“忌风、忌水、忌走动”，这是有一定道理的。忌走动可使产妇更好地恢复体能，避免造成子宫脱垂等生殖器官损害；忌风忌水能使产后抵抗力降低的产妇免受病毒感染。不过，现代医疗技术进步，大多数产妇只生一胎，也能得到很好的照顾，因此坐月子的忌讳没有以前那么多。他建议，新妈妈应该学会“新三忌”：忌集中进补造成营养过剩，忌急于恢复体形而过量运动，忌社交过多造成交叉感染。

　　省妇幼保健院产科主任肖梅认为，月子里，产妇和宝宝都需要特别照顾，请一位合格的月嫂帮忙，产妇能避免照顾宝宝导致的劳累过度，恢复会快些、好些，孩子也能健康成长。

　　但两位专家都认为，新妈妈应坚持母乳喂养，多做亲子交流，不要过于依赖月嫂或月子中心。有研究表明，母婴之间的亲密交流能明显减少妈妈产后抑郁几率；而且父母亲力亲为更能增进情感，对孩子成长也更有好处。

　　进入龙年以来，“龙女”、“龙子”扎堆出生。近日，记者从武汉市多家大医院获悉，各大医院每天都会接生近30名龙宝宝。宝宝出生后，产妇如何“坐月子”让不少市民犯愁。

　　经过多日走访同济、协和、省市妇幼等多家医院，记者发现，目前近5成新妈妈会请月嫂来帮忙；顺产妈妈自行坐月子的比率比剖腹产妈妈要高；高薪、高知和白领女性往往选择到价格高、但更方便的月子中心坐月子，追求专业的母婴护理服务。今天，本刊特请来三位刚坐完月子的妈妈与您分享她们的“月子经”。

　　在家坐月子：

　　家住武昌杨园的孙女士今年32岁，说起她的月子满腹牢骚：不光操劳，还得与婆婆、妈妈争论喂养方法，“身累心更累”。

　　孙女士抱怨，手机里的闹钟功能设置得满满当当，每天晚上要起来3次喂奶，白天宝宝哭、闹、喂都是她一人忙活，其他人最多打打下手。

　　怀孕时，孙女士也想过请月嫂，但想想有妈妈、婆婆来帮忙，何必花冤枉钱。没想到月子开始了，矛盾也开始了。在喂养宝宝的方法上，不仅自己和老人之间有矛盾，老人和老人之间也有分歧，常常是弄得一家人都不开心。抑郁的孙女士只能常常上网跟朋友倒苦水，疏解压力。

　　小记总评：在家坐月子，花费较少，但劳神费劲，最重要的是矛盾难以调和。

　　高薪请月嫂：

　　后湖吴女士的宝宝刚刚满月，上周末她送走了月嫂郭姐，主顾双方都有些依依不舍。她告诉记者：“多亏了月嫂，不然我们真搞不定。”

　　当初，吴女士并不打算请月嫂，但她上个月做剖宫产后遭遇了开奶之痛，人束手无策，一名路过的月嫂及时伸出援手解困。请月嫂来家一个月，吴女士不但省心，还学到很多实用喂养小窍门，比如冲奶粉时要水平晃动奶瓶，洗澡时要手托着宝宝后脑勺，碰到突发情况，月嫂更显重要。有一次宝宝喝奶时突然呛奶，咳嗽中小脸憋得通红，家人都吓呆了，月嫂郭姐立刻抱起宝宝面朝下横放在膝盖上，猛拍后背，直吐出一口浓浓的奶水，宝宝这才止住咳，脸色随即恢复正常。一提起这事，家人都认为这5800元月嫂费花得值。

　　小记总评：在家“半专业”坐月子，性价比高，省心省力。但现在月嫂市场不规范，月嫂人品、能力高下不一，能不能请到合心意的月嫂有时得靠运气。

　　享受月子中心：

　　不久前，武昌区的刘女士带着宝宝从武昌一家月子中心回家。昨日，她告诉记者：“要不是太贵，我真想多住两个月”。

　　她是在熟人介绍下在这家月子中心选择了一间最低套餐价格2万多元的月子房，房间大约20平米，有独立卫生间，宽带电脑、电视、空调等一应俱全。每天，中心提供3顿正餐、3顿零食，由专门的营养师搭配。医生、护士24小时服务，产妇还可享受包括四肢按摩、中药排毒等护理项目。此外，宝宝也有专人护理，洗澡、擦身、换尿布都不用妈妈动手，还能游泳、按摩。28天的“月子”里，刘女士连洗澡、洗头都有专人调配中药水“伺候”。她的好姐妹也想如此坐月子，但“实在太贵了，确实住不起”。

　　小记总评：这样的“月子花销”，对于武汉工薪阶层来说价格太高，但记者采访发现，这样的月子中心仍预定火爆。本版文/记者 周晔 余乐 通讯员 高翔 周建跃

【 作者：李砚  编辑： 】