心情好，抵抗力强;人郁闷，病痛跟着来
科学家连结心灵与健康的关系早已多次证实，正向乐观情绪益于健康。例如有研究从唾液检查发现，心情好的时候，免疫力的确比心情差的时候强。
针对心脏病人的研究发现，乐观的病人在手术时心肺功能比较强，恢复得比较快。悲观的病人免疫功能较差，复原时间较长。
神经科学研究安慰剂发现，心态决定感觉。心中期待与信心会影响大脑某些神经回路活化，给药前告诉病人这药物具有强力止痛效果，即使只是给糖片，有些人竟会觉得疼痛减轻。
并且自我感觉良好，可能比检查报告或花大钱做健检还准确。加拿大一项调查3500位老人追踪7年的研究发现，自认身体很差的老人死亡率比自认身体好的高3倍。
康健8月下旬对全台1089人电话调查也发现，有两成的台湾人答对，知道许多对长寿者的研究发现，其实最大共通点是乐观、心理健康的力量主导生理。
心理对生理影响这么大，使得过去开药拿手术刀的医师，开始把过去定义为非正统的治疗纳入处方。
比如美国哈佛医学院教授班森(Herbert Benson)成立压力处理中心，利用松弛反应治疗心脏病、高血压、慢性疼痛、不孕症、癌症等病人。安德森治癌中心的互补/整合医学部门几乎每天都有瑜伽、太极、音乐、按摩课程，帮助癌症病人放松抒压止痛。
心灵的力量，愿力，更且会让天灾意外的受害者心灵会变得更强壮。美国弗吉尼亚大学心理系副教授海德特(Jonathan Haidt)指出，最近10年健康心理学界探讨现，悲剧发生形式虽有千百种，但人们也从创伤得到成长：
●其实我们比自己以为的来得坚强，曾受创伤的人通常比较能面对未来压力。
●逆境强化人际关系，逆境就像过滤器，帮助分辨谁是酒肉朋友，谁是患难之交，让人打开心房，强化人际关系。
●创伤会改变人生优先级及对他人的看法，许多癌症病人把生病视为转折点，领悟到生命其实是老天赐与的礼物，要好好充实过每一天。
慎选你的思维，主宰你的心灵，引出更多的力量助你心想事成
精神科医师邓惠文说以前在台大精神科工作时，若有医师以感冒、拉肚子为由请假，隔天会被科主任李明滨叫去问：“是不是工作有困难、或者感情有问题?”
若医生否认，李明滨就告诉后辈医师：“你要先学会连结自己的情绪和疾病的关系，才能看懂病人的状况。”
后来邓医师每碰到癌症病人都会询问过去两年有没有什么心理问题时，“居然有很多人说有，真的很惊讶，”她说。大块文化董事长郝明义也说，周遭朋友在被诊断出癌症前一年，多半有严重心理危机。
被已故管理学家彼得•德鲁克称为“欧洲管理权威”的马利克(Fredmund Malik，瑞士圣加伦大学、奥地利维也纳经济大学教授)，在《新时代的有效管理》书中指出，目前可看到哲学、大脑研究、心理学、生物学、计算机科学……都提出心智观念的力量，或许将来应演进一门新的科学，结合各个科学领域的人解开迷团：为什么正面思维，会使身陷困境的人看到机会。
他嗜好攀爬阿尔卑斯山，与险峻大自然搏斗，受益于练习一位德国医生发展出来的“自生训练法”，以放松、专心、刻意自觉，来自我影响身体功能，例如影响自己的体温，使禁得起冷热，并在某种半睡眠态下恢复体力到感觉完全回复的状态。
这跟《秘密》所称，你要慎选你的思维，主宰你的心灵，引出更多的力量的境界接近。也跟《情绪的力量》所说类似：“寻找并保持顺流、正向的思维，人生就可由你掌控。”
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