女人专属“日历”：行经期慎护肤 排卵期耍性感

　　第15天-第28天

　　黄体期：给你的肌肤加点“猛料”

　　特点：随着孕激素的增多并发挥作用，身心开始变得不稳定，容易出现脾气暴躁、紧张，肤色黯沉，色斑加深且面积增大，肌肤进入一个月中最黑暗的时期。由于体内滞留了较多水分，常自觉臃肿发胖。

　　护肤要点：重用护肤品，以阻止肌肤状态恶化。除了继续使用基础美白品外，最好加用精华、面膜、晚霜来加强护理。做足防晒功课，秋冬季节也莫懈怠。

　　第15天

　　抑制你的食欲

　　排卵后胃口大开。最好的对策是多吃水果和喝茶，它们都很好地抑制食欲。

　　第16天

　　脂肪燃烧最快

　　排卵后，雌激素水平猛烈下降，这些变化，会促进脂肪燃烧。在这段时间使用纤体产品，事半功倍！

　　第17天

　　预防水肿

　　从今天开始，身体的轻快感觉会越来越少，因为久坐不动引起的血液在静脉内流通不畅，还会形成淤积，产生水肿。建议多喝一些薏米仁水。

　　第18天

　　肠道偷懒了

　　这一天，肠道容易产生惰性，因而导致便秘。为预防起见，应多吃能促进肠蠕动的纤维食物。还可以以掌心紧贴腹部从右下腹开始按顺时针方向以环形按摩至左下腹。

　　第19天

　　不宜看牙病

　　现在的身体变得十分敏感，包括口腔，这可能是孕酮所引起的，不宜去看牙医。

　　第20天

　　精油营造好情绪

　　第21天

　　急救经期痘痘

　　皮脂腺全速运行，即使很少长痘的你也可能因为激素分泌的变化而长出几颗痘。不妨以添加茶树精油、水杨酸等消毒杀菌、加速痘痘脱落成分的保养品急救。

　　第22天

　　增添能量

　　由于激素的作用，身体的代谢功能在此时很强。

　　第23天

　　享受阳光，平复焦虑

　　尽可能多地享受日光照射、呼吸新鲜空气，会使你的精神放松，对平衡焦虑心态有很好的作用。

　　第24天

　　补充维生素B6

　　月经前的痛苦日益临近，胸部肿胀。维生素B6能消除胀痛。

　　第25天

　　回归自我

　　行经前的几天对工作付诸行动的紧迫感下降。

　　第26天

　　放松，再放松

　　经前紧张综合征明显，音乐、冥想和呼吸练习，有助于放松。

　　第27天

　　肌肤此刻很敏感

　　肌肤现在极易发红和干燥。需采用更加水润的护肤品深度补水。

　　第28天

　　戒烟！戒酒！

　　在下一次月经来临前，人体对烟酒精的分解能力比以往任何时候都差，进而促进衰老进程。此时应对烟酒予以特别限制。　　窦小璐

　　TIPS

　　注意：如果想丰胸，务必抓住月经来潮的第11、12、13天，这3天的雌激素呈一天24小时等量分泌，正是激发乳房脂肪囤积增厚的黄金期，被称为丰胸的最佳期。

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【 作者：陈薇伊  编辑： 】