女人专属“日历”：行经期慎护肤 排卵期耍性感

　　第6天-第11天

　　卵泡期:让肌肤“吃”够“喝”足

　　特点：雌激素水平开始回升，各项生理活动日渐恢复。如情绪高涨，心情愉悦，思维敏锐，肌肤细致光滑，是一个月中最好的时期。阴道、子宫、输卵管等生殖器官都已经准备好，随时可以接受受孕重任。当然，性欲也比平常强烈。

　　护肤要点：强化营养，借助于面膜、精华液等高营养护肤品，让肌肤“吃”够“喝”足。可用面膜或去角质霜做一次深层清洁。

　　第6天

　　排除废料，内外双管齐下

　　此时新陈代谢全速运动，是排出体内废料和有害物质的最理想时期。因此你一天要至少饮两升水，最好吃一些菌类植物，特别是香菇和黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。压力毒会阴碍皮肤吸收养分，让皮肤看起来干燥粗糙。

　　美容排毒，不仅是去美容院做身体SPA推油，还可以在家进行面部排毒，可选择含有石榴、人参、芦荟等成分的具有排毒功能的护肤品。在卵泡期使用排毒美容产品，比单纯的保湿和美白更加治本。

　　第7天

　　“吃”饱“喝”足

　　月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。由于月经来潮丢失了一部分血液，而血液的主要含有血浆蛋白以及钾、铁、钙、镁等矿物元素，故月经干净之后的15天内，应及时给予补充。如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果等。必要时可在中医师指导下服用当归、红花、桃花、熟地、黄精等补血药。

　　第8天

　　补养神经

　　此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓的神经水疗。尽量不熬夜，每晚10点半是雌激素分泌最旺盛的时候，需要充足的睡眠休息，否则很容易引起内分泌失调，造成痘痘等纷纷“亮相”。睡觉的时候可以敷上一片睡眠面膜，趁熟睡时给肌肤补充水分，对痘痘也有镇定效果。

　　第9天

　　减肥的最佳期

　　雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。此时段为瘦身减肥的最佳期，以有氧运动为佳，如跑步、游泳、自行车、韵律操、舞蹈等。

　　第10天

　　看牙医的日子

　　随着免疫系统越来越好地进行动作，几乎没有感染的可能，同时怕痛的感觉明显减少。这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。

　　第11天

　　状态特别好

　　现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。是你策划新鲜创意的最好时机。

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【 作者：陈薇伊  编辑： 】