湿热天气酷暑难当 防暑小贴士帮你战胜高温(图)

　　中新网7月14日电（生活频道 蒋妍） 当前已进入伏天，我国大部分地区都迎来了一年中最热的日子。炎热的天气不但会使人感到不舒服，还易发生中暑。我们到底该怎样避免受到高温天气的侵袭呢？为此中新网生活频道特别推出相关文章，介绍一些防暑注意事项，希望帮助大家健康地度过夏天。

　　中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称。气温过高、湿度大、风速低、体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长、过度疲劳等都易导致一系列不适反应而诱发中暑。

　　中暑的症状表现

　　中暑的症状可轻可重，一般可分为三类：

　　首先是先兆中暑，表现为头晕、眼花、耳鸣、胸闷、恶心、呕吐、心悸、口渴、多汗、注意力不集中、全身疲乏、四肢无力等症状。体温正常或略有升高(不超过37.5℃)，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。

　　其次是轻度中暑，除先兆表现外，同时伴有头昏、头痛、面色潮红或苍白、气短、大量出汗、脉搏加快、血压下降、皮肤灼热或湿冷、体温升高(至38.5℃以上)等表现。轻度中暑者经治疗后，一般4-5小时内可恢复正常。

　　第三是重度中暑，表现为皮肤灼热而绯红、高热(体温常在40℃以上)、麻木与刺痛、眩晕、神志障碍、肌肉痉挛、抽搐，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。严重者有可能出现热射病、热痉挛和热衰竭。

　　哪些人容易中暑

　　高温下，每个人都会感到不舒服，但并非人人都会中暑。这种现象的出现与人的体质、对热的耐受力、体温调节能力等因素有关

　　中暑大多发生在这些人群中：婴幼儿、孕产妇、年老体弱者；心脑血管疾病患者、糖尿病患者、感染性疾病患者、营养不良者、某些服药者；较长时间处于高温环境下的人，如交警、在烈日下行走的人等。

　　此外，以下四大中暑高危区也值得我们注意：太阳底下曝晒的汽车；海滩；露天场地；闷热、空气不流通的房间。这些地方发生中暑的几率也较高。