今日郑州最高气温31℃ 太阳很“热情”饮食宜偏素

中原网(www.zynews.cn)　发布时间: 2011-05-27 06:56:24 来源: 大河报  我要评论

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　　记者谭萍实习生李怡静

　　这几天，气温不断升高，夏季的“热情”逐渐显现。今天，郑州市最高温度为30℃到31℃，最低温度为18℃到19℃。未来两日，郑州市天气多以晴朗为主，清晨依然会有微风送来丝丝清爽，人体感觉较舒适。

　　◎饮食指数：偏素

　　◎顾问唠叨：气温回升水分流失加快，宜食用素食多补水

　　本报顾问团专家、河南中医学院第二附属医院内科副主任医师范红玲提醒广大市民，气温回升，人体水分流失加快，宜及时补水。在气温刚刚开始回升之时，不少人开始大量食用冷饮降温，但实际并不能达到有效解渴的目的，相反过度饮用将加重肠胃负担，可能造成腹泻和胃部不适。另外，夏季肝火旺盛，宜摄入清淡素食，如苦瓜、西红柿、芹菜等蔬菜，还有香蕉、菠萝等水果，既能解暑，还有助于平抑肝火，对身体健康很有好处。

　　◎啤酒指数：适宜

　　◎顾问唠叨：天气逐渐炎热，适量饮常温啤酒有益健康

　　啤酒以麦芽、大米、酒花、啤酒酵母和酿造水为原料。医学专家建议，适量饮用对身体健康有一定好处。但今日气温并不算炎热，因此宜饮常温啤酒，同时饮酒不可贪多。