未来三天全国大部地区有雨雪 郑州今日小雨 最高18℃

　　新华社讯 中央气象台5日消息，未来三天，除新疆南部、西藏中西部、河北东部、山东大部等地难见雨雪外，雨雪天气将席卷我国其余大部地区。部分地区还将出现中到大雪。西北、东北、华北等地局部地区降温可达10～12℃。随着冷空气继续东移，我国中部大部地区将被雨雪天气覆盖。　　

　　告别清明小长假，今天，我们要重新抖擞精神，开始投入新一轮的工作了。不过，今天的郑州，太阳会远避江湖，暂时休假。阴沉沉的天空中，老天偶尔会洒下一些零星小雨。（记者 李晓敏 实习生 宋涔逍）　

　　失去了太阳的支撑，气温也升不起来，最高温度：17℃到18℃。最低温度：7℃到8℃。明天，多云，7℃到20℃。

　　【节日病指数】：高

　　【顾问唠叨】：保持平常心，防止“节日病”　　

　　三天假期一晃而过，又要早起上班了，一些上班族患上“节日综合征”，感到压力大、心情低落、精神不振。

　　本报顾问团专家、郑州市第八人民医院副院长胡雄说，放假打破原来的生活规律，进行完全不同的其他活动，再回来上班会出现诸多不适应的现象。建议做些放松训练，如听轻松音乐、睡眠前喝杯热牛奶等，最重要的是保持平常心，在心理上给自己减压，尽快适应上班生活，进入工作状态。　　

　　【皮炎发病指数】：高

　　【顾问唠叨】：少吃光感性食物　　

　　刚刚过去的清明小长假，阳光明媚，很多读者选择了外出踏青，不过不少人却也被春季皮炎所困扰。

　　“这两天来，皮肤病患者明显增多。”本报顾问团专家、郑州人民医院皮肤科主任李雪莉说，这些皮肤病患者中，有40%属于面部皮炎，其中女性占绝大多数，这些患者多数表现是面部红斑疹，有的上面有丘疹，干燥，脱屑。

　　“春季面部皮炎的病因和诱发因素可能是多方面的，包括个人体质、紫外线过敏、花粉过敏、物理刺激、化妆品使用不当等。”李雪莉提醒，有春季皮炎病史的人，应加强自我防护措施：避免长时间强烈日光暴晒，若外出旅游，最好戴上宽边防护帽，或用遮阳伞遮挡；尽量少吃或不吃容易引发春季皮炎的光感性食品，如苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、油菜、菠菜、无花果、萝卜缨等。此外，要注意补水保湿。　　

（ 作者： 编辑： 赵静 ）