云彩不撤退气温难发威 水痘进入高发期保持室内通风

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因为太阳的懒惰，昨天上午，气温一直没能摆脱低迷状态，不过，所幸的是，下午时分，艳阳的出现把气温拉到了16.3℃。不过，今天，大片的云彩并不会从空中撤离，气温能否暖和，全靠最终太阳和云彩的博弈。

根据最新的气象分析，郑州市今天白天到夜里，多云间晴天，偏北风3到4级。最高温度12℃到13℃。最低温度1℃到2℃。

环保指数　高　顾问唠叨　保护母亲河，从种树做起

3月9日是保护母亲河日，我们的母亲河——黄河流经世界上最大的黄土高原，由于黄土土质疏松，水土流失严重，造成流域间生态环境恶化。保护母亲河就是保护我们的生存家园。

本报顾问团专家、共青团河南省委工作人员说，今年将组织全省的青少年在黄河、淮河沿线种植保护母亲河青年林，并组建青少年绿色母亲河监护队，开展水源监护、水质监测、打捞水上漂浮物等实践活动，希望广大青少年能够积极参加。

水痘指数　高

顾问唠叨　水痘高发，保持室内通风

随着天气日渐转暖，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，本报顾问团专家、郑州市疾控中心免疫规划科科长李锋提醒市民，各类儿童呼吸道传染病，如麻疹、水痘等即将进入高发期。

李锋说，水痘的传染性较强，主要是通过空气飞沫经呼吸道传播，或由于接触患儿疱疹内的疱浆，以及通过衣服、玩具等而被传染，接触后，90%以上未出过水痘的孩子都会发病。为预防水痘，平时应保持室内通风和清洁，家长尽量少带儿童去人员密集的场所。

关爱指数　高

顾问唠叨　老年人睡醒后不要马上起床

这个季节，不管白天太阳如何卖力，晚间依然瑟瑟发抖。所以，这个时期，对老人的关爱依然不可掉以轻心，特别是夜里。

本报顾问团专家、郑州市第三人民医院神经二内科主任夏昱说，通过临床观察，老年人中风导致的猝死常常发生在夜里，通常病人心脏的跳动一天都很正常，唯独到夜里有几次大的波动，而且多发生在病人夜间起床时。主要是因为人的体位突然发生变化，造成脑血管供血不足。老人睁开眼后不要立马起床，要继续平卧半分钟，在床上坐半分钟，然后双腿下垂半分钟，最后再下床活动，以避免血压波动。

（ 作者： 记者 李晓敏实习生 宋涔逍 编辑： 徐珂 ）