“春节病”高峰未过“节后综合征”来袭 旅行归来易身体不适

　　旅行归来易身体不适

　　近几年来，广州春节期间就诊高峰呈现一大明显特点，即青壮年比中老年人更容易患“春节病”，表现为感冒、发烧、急性肠胃炎等。

　　“这两天上呼吸道感染和急性肠胃炎患者逐渐增多。”丁邦晗说，这与青壮年节日期间吃喝玩乐无节制、过于劳累导致免疫力下降有关，加上气温突升但早晚温差较大，有些人太早脱去冬衣，因而受凉。

　　未来三天，广州最高气温将维持在24~25摄氏度。医生指出，外地探亲、旅游返穗者可能因劳累、不适应温差，成为节后就诊主力军。（记者任珊珊 通讯员宋莉萍）

省中医院急诊科主任丁邦晗：

　　清淡饮食

　　尽量吃清淡一点的饭菜，多吃富含维生素的鲜果蔬菜

　　适当运动

　　科学、适量的运动有助于恢复身体机能，调节肠胃

　　规律作息

　　回归正常作息,睡前用热水泡脚，早睡早起

　　合理减压

　　通过按摩头部、散步闲逛、听音乐等放松身心

　　感冒和饮食不当是罪魁祸首

　　春节期间生病市民不少。记者从广医三院急诊科了解到，这几天，急诊科的输液室非常火爆，常常一早就坐满了吊瓶的发烧感冒患者。以大年三十晚上为例，发烧感冒病患占了一半，另外就是喝酒太多导致消化道出血、饮食不规律导致急性胃肠炎以及高血压、慢阻肺的一些患者。病人激增，医护人员忙通宵，连水都没时间喝。老家在山东的急诊科医生何振原已经连续五年没有回家过年，除夕夜他一直忙到凌晨四点半才抽空吃了几口饺子。

　　怎样防范？

　　外出探亲旅行的市民返回后应及时加减衣服，做好室内通风、洗手清洁工作。体质湿热者要防范风热感冒，从北方旅游归来者要防范风寒感冒，最好饮用生姜水。

　　由于北美、欧洲等地正处于流感高发季节，从上述地区旅游归来如有不适，可饮用小柴胡等缓解症状并尽快就医。

　　上班族应利用今天和明天作为缓冲调整期。如果假期玩得比较累，这两天务必要睡饱觉，保证体力。

　　睡了几天懒觉的人，应适当进行锻炼，适应上班状态。

　　春节应酬较多的人，这两天饮食应以清淡为主，可用陈皮、五指毛桃和薏米煲汤，或煲汤时加少许藿香理气、助消化。 （记者黎蘅 通讯员葛峰）

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