因为两毛钱，搭上一条命

　　夏季要慢养心，不能累心。心跳慢下来，呼吸频率降低，心脏得到休息，对养生有利。

　　天热时，可以找些轻松的事情做，比如游泳、散步等，或做一些“静”的事情，如看书、看电视、听舒缓音乐等，别找太剧烈的活动来做，那样会让自己的情绪过于“饱满”。

　　另外，为减轻高热、高湿的情况，必须多喝水。

　　饮食上，食物的种子多是去心火的，最常见、效果最显著的就是莲子心，莲子心性味苦、寒，入心、肺、肾三经，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，有降血压的作用，每天可以取10～15根莲子心冲水代茶饮用，能很好地预防“情绪中暑”。